Окружающая среда и здоровье

Окружающая среда и здоровье: влияние жары, холода, солнца, погоды, шума, воздуха и сезонных факторов на организм.

Раздел «Окружающая среда и здоровье» посвящён тому, как внешние условия влияют на самочувствие и физиологические реакции организма.

Здесь рассматриваются жара и холод, солнечное излучение, сезонные изменения, влажность, загрязнение воздуха, шум, ветер, пыльца и другие факторы окружающей среды.

Материалы объясняют, почему в жару учащается пульс, зимой меняется состояние кожи, при смене сезона может меняться сон и активность и как организм адаптируется к новым климатическим условиям.

Практические рекомендации помогут уменьшить неблагоприятное воздействие окружающей среды и лучше учитывать её особенности в повседневной жизни.

Как солнце влияет на кожу кистей: пятна и фотостарение

Солнце воздействует на кожу кистей так же, как на другие открытые участки тела, но тыльная сторона рук особенно легко накапливает хроническое ультрафиолетовое повреждение, потому что остаётся открытой при прогулках, вождении автомобиля, работе на улице и повседневных делах.

Как температура воды влияет на кожу: горячая или холодная

Температура воды действительно влияет на состояние кожи. Очень горячая вода сильнее нарушает кожный барьер, увеличивает потерю воды через эпидермис и усиливает покраснение, поэтому при сухой, чувствительной коже, экземе или розацеа лучше пользоваться тёплой, а не горячей водой.

Почему хлорированная вода сушит кожу и что делать после бассейна

Хлорированная вода действительно может усиливать сухость, стянутость и раздражение кожи, особенно после бассейна и особенно у людей с атопическим дерматитом или исходно нарушенным кожным барьером.

Почему после моря кожа становится сухой и что делать

После моря кожа действительно может становиться сухой, стянутой и шероховатой, но причина обычно не сводится к тому, что морская соль «вытягивает воду из кожи».

Почему в жару хуже спится: температура, сон и охлаждение

В жаркую ночь заснуть и поддерживать непрерывный сон сложнее прежде всего потому, что нормальное засыпание связано со снижением внутренней температуры тела и отдачей тепла через кожу.

Как вода и бытовая химия влияют на ногти

Частый контакт с водой и бытовой химией действительно может сделать ногти более мягкими, ломкими, расслаивающимися и склонными к трещинам.

Почему в жару мочеиспускание становится реже

В жару мочеиспускание действительно часто становится реже. Главная причина проста: больше воды начинает уходить через кожу с потом, а организм одновременно старается экономить оставшуюся жидкость.

Почему на холоде чаще хочется мочиться: причины и норма

На холоде действительно может чаще хотеться мочиться. У этого явления есть медицинское название - холодовой диурез. При охлаждении сосуды кожи и конечностей сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла.

Почему зимой воздух раздражает горло: причины и что делать

Зимой першение, сухость, ощущение «царапания» в горле и желание постоянно сглатывать действительно могут быть связаны с воздухом.

Как легче перенести резкую смену климата и акклиматизацию

Резкую смену климата легче перенести, если в первые дни не пытаться жить в новом месте с той же нагрузкой, что дома. При переезде из прохладного региона в жаркий стоит уменьшить физическую активность, избегать самых жарких часов, постепенно увеличивать время на улице и поддерживать нормальный питьевой режим.